Plantarfascitt

Også kjent som plantar fasciopati. Mange forbinder også tilstanden med hælspore, men dette betraktes som et bildediagnostisk funn heller enn en diagnose.

Plantarfasciaen spiller en kritisk rolle i å opprettholde fotens struktur og stabilitet under bevegelse​​. Plantarfasciaen er et tykt bånd av bindevev som går langs undersiden av foten, fra hælbenet (calcaneus) til undersiden av tærne. Dette vevet støtter fotbuen og fungerer som en fjær, og hjelper til med å absorbere støt og fordele vekten jevnt over foten når vi går, løper eller står. 

‍

Plantarfascitt, også kjent som plantar fasciopati, oppstår når det oppstår små skader og rifter i vevet, vevet hovner opp og blir tykkere og hardere. På grunn av dette reduseres plantarfasciens elastisitet, med andre ord dens evne til å strekke og forkorte seg raskt, slik at man ofte tåler aktiviteter som gange og løping dårligere. 

‍

Plantarfasciopati er ofte forårsaket av overbelastning eller overstrekk av vevet. Dette kan skje som følge av aktiviteter som innebærer langvarig ståing, løping, spesielt på harde overflater, eller iført sko som ikke gir tilstrekkelig støtte. 

‍

Tilstanden er vanligst blant middelaldrende personer, både menn og kvinner. Overvektige individer og personer som tilbringer mye tid på føttene, som for eksempel sykepleiere og butikkarbeidere, er spesielt utsatt. Det er også mer vanlig blant idrettsutøvere, spesielt løpere, på grunn av den høye belastningen som legges på føttene under trening​​. Personer med flate føtter eller høy fotbue har også en økt risiko for å utvikle plantarfascitt.

‍

Typiske symptomer ved plantarfascitt kan inkludere: 

• Skarp smerte i hælen – Smerten sitter ofte under hælen, nær fotbuen, og beskrives som en stikkende eller brennende følelse. Noen opplever en følelse av stramhet i fotbuen eller oppover i leggen, spesielt om morgenen.

• Morgensmerter og smerter etter hvile – De første skrittene om morgenen, eller etter å ha sittet en stund er ofte de vondeste. Smerten avtar typisk etter noen minutter med bevegelse.
  ‍
• Ømhet ved trykk – Trykk på undersiden av hælen, mot innsiden nær festet til plantarfasciaen, kan utløse smerte.
  

• Forverring ved langvarig belastning – Stå eller gå lenge, særlig på hardt underlag, kan forsterke smertene.
  ‍
• Bedring med aktivitet – til en viss grad – Smerten kan midlertidig bli bedre etter oppvarming, men forverres ved langvarig belastning eller intensiv aktivitet.

‍

Disse symptomene kan variere i intensitet og varighet, men typisk kjennetegnes plantarfasciitt ved en gradvis utvikling av smerte som blir verre over tid dersom foten ikke avlastes eller behandles