Forstå hva som
gjør vondt

Lettfattelig informasjon fra fysioterapeut-spesialister om vanlige muskel- og skjelettplager — skrevet for å hjelpe deg å forstå symptomene dine.

Hvor gjør det vondt?

Trykk på området du vil utforske –
les om vanlige årsaker og få råd fra våre fysioterapeuter.

Bruk det interaktive kroppskartet for å finne området som gjør vondt. Trykk for å zoome inn og utforske nærmere.

Usikker på hva du har?

Finn mulige årsaker basert på hva som gjør vondt

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg.

Vondt å sitte

Vondt å sitte skyldes ofte smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot.

Vondt å løpe

Smerter under løping skyldes vanligvis rygg, hofte, kne eller ankel/fot-problemer.

Vondt å gå ned trapper

Smerter ned trapp skyldes vanligvis hofte eller kneproblemer.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen.

Nummen i foten

Nummenhet i foten kan skyldes isjias, mortons nevrom eller andre årsaker.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes skulder- eller nakkeproblem.

Vondt å ligge på hoften

Vondt å ligge på hoften om natten skyldes vanligvis hofteproblemer eller ryggproblemer.

Se alle 17 symptomguider

Fra bloggen

Faglig innhold fra våre fysioterapeuter

May 15, 2026

Hva betyr MR funnene av nakke og rygg?

Har du tatt MR og lurer på hva ord som skiveprolaps, fasettleddsartrose eller Modic-forandringer egentlig betyr? Vi forklarer noen av de vanligste funnene, og hva de betyr.

June 20, 2025

Senebetennelse og tendinopati

Senebetennelse, tendinitt og tendinopati er alle begrep som blir brukt for overbelastede eller skadde sener. Men hva er egentlig en sene, hvordan fungerer den, og hva skjer når den blir skadet?

February 20, 2025

Hvordan kan du unngå skader?

Trening er viktig, men feil belastning kan gi skader. Våre fysioterapeuter deler enkle tips for å forebygge overbelastning.

Se alle blogginnlegg

Få nye artikler rett i innboksen

Abonner på vårt nyhetsbrev og motta gratis tips, inspirasjon og nyheter rett til din innboks!

Tusen takk!

Vennligst sjekk e-posten din for å bekrefte påmeldingen.
Oops! Det har oppstått en feil. Gi oss gjerne beskjed på post@ifysio.no.
Skader etter kroppsdel

Albue og underarmssmerter

Nakkesmerter

Legg, ankel og fotsmerter

Skuldersmerter

Knesmerter

Hofte og lårsmerter

Korsryggsmerter

Håndledd- og håndsmerter

Siste fra bloggen

Hva betyr MR funnene av nakke og rygg?

Senebetennelse og tendinopati

Hvordan kan du unngå skader?

Artrose - hva er det egentlig?

Informasjon
Om ossPersonvernBrukervilkårKjøpsbetingelser
Ansvarsfraskrivelse: Innholdet på iFysio.no er kun til informasjonsformål og erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling fra kvalifisert helsepersonell. Ved vedvarende eller alvorlige plager bør du oppsøke lege eller fysioterapeut.
© 2026
iFysio™