Velkommen hit!

På iFysio.no finner du lettfattelig informasjon og gode råd fra våre fysioterapeut-spesialister om mange vanlige muskel- og skjelettplager.

Skadeleksikon

Vanlige muskel- og skjelettplager

Her finner du lettfattelig informasjon om flere vanlige muskel- og skjelettplager - skrevet av våre spesialister.

Hofte og lårsmerter

Smerter i hofte og lår kan påvirke både bevegelse og daglige aktiviteter.Plager i hoften kan gi smerter lokalt i hofteområdet, på utsiden av hoften, i lysken eller nedover låret. Noen opplever økt ubehag ved gange, trappegåing eller sitting over lengre tid. Smertene kan være skarpe og stikkende eller mer diffuse og murrende. For noen blir det også vondt å ligge på hoften om natten.

Smerte i kne

Knesmerter rammer mennesker i alle aldre og kan skyldes både akutte skader og langvarig belastning. Smerter i kneet kan føre til smerter ved gange, løping, ved vridninger, trappegåing eller annen fysisk aktivitet. Noen opplever hevelse og nedsatt bevegelighet, mens andre kan ha kneplager som kommer og går. Smerten kan sitte på fremsiden, innsiden, utsiden eller bak i kneet, avhengig av hva som er årsaken.

Legg, ankel og fot

Smerter i legg, ankel og fot er vanlig og kan skyldes både akutte skader og langvarig belastning.Plager i dette området kan gi smerter ved gange, løping eller stilleståing. Noen opplever stivhet, hevelse eller nedsatt bevegelighet, mens andre har smerter som varierer i intensitet gjennom dagen. Skader i fot og ankel kan påvirke gangmønsteret og gi belastningssmerter andre steder i kroppen.

Skuldersmerter

Skuldersmerter en en av de hyppigst forekommende plagene innenfor muskel- og skjelettlidelser. Skader i skulderen gir smerter på toppen av skulderen eller nedover i overarmen. Hos noen gjør det kun vondt ved bruk av armen, mens andre også får smerter i etterkant av at man har brukt den. Mange får problemer med søvn, og et vanlig tegn er at det kan være vondt å ligge på skulderen om natten.

Korsryggsmerter

Korsryggsmerter er en av de vanligste årsakene til smerter i muskel- og skjelettsystemet.Plager i korsryggen kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Smertene kan kjennes lokalt i korsryggen eller stråle ned i setet og beina. Noen opplever stivhet og nedsatt bevegelighet, mens andre har smerter som forverres ved visse bevegelser eller stillinger. Søvnproblemer kan også forekomme dersom smertene øker når man ligger stille.

Håndledd- og håndsmerter

Smerter i håndledd og hånd kan gjøre daglige aktiviteter utfordrende.Plager i dette området kan skyldes overbelastning, ensidige bevegelser eller akutte skader. Smertene kan være lokalisert til håndleddet, fingrene eller hele hånden, og noen opplever også hevelse, nummenhet eller redusert kraft. Smerter kan forverres ved grep, skriving eller annen finmotorisk bruk av hånden.

Nakkesmerter

Nakkesmerter er en av de vanligste muskel- og skjelettplagene og kan gi både lokal smerte og utstråling til hodet, skuldrene og armene.Noen opplever akutte nakkesmerter etter en plutselig bevegelse, mens andre får gradvis økende plager over tid. Stivhet og nedsatt bevegelighet er vanlig, og noen kan også få hodepine eller svimmelhet. Smerter i nakken kan forverres av stress, ensidige arbeidsstillinger eller langvarig bruk av mobil og PC.

Albue og underarmssmerter

Smerter i albuen skyldes ofte overbelastning eller gjentatte bevegelser over tid.Albueplager kan gi smerter både ved hvile og aktivitet, og de kan stråle ned i underarmen eller opp mot skulderen. Mange opplever smerter ved grep eller løfting, noe som kan gjøre daglige aktiviteter utfordrende. Hevelse og ømhet i albuen kan også forekomme.

Blogg

Lær mer!

Kloke ord fra våre fysioterapeuter

Hvordan kan du unngå skader?

Trening er viktig, men feil belastning kan gi skader. Våre fysioterapeuter deler enkle tips for å forebygge overbelastning.

iFysio.no

February 2, 2025

Senebetennelse og tendinopati

Senebetennelse, tendinitt og tendinopati er alle begrep som blir brukt for overbelastede eller skadde sener. Men hva er egentlig en sene, hvordan fungerer den, og hva skjer når den blir skadet?

iFysio.no

February 1, 2025

Artrose - hva er det egentlig?

Hva skjer egentlig i leddene ved artrose, og hva kan du gjøre med det? I dette innlegget får du en enkel forklaring på hva artrose er, hvorfor det oppstår, og hvilke tiltak som kan hjelpe deg til en bedre hverdag.

iFysio.no

January 31, 2025

Vis alle blogg-innlegg

FAQs

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Question text goes here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Question text goes here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Question text goes here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Question text goes here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Question text goes here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

Still have questions?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen som blir gitt på disse sidene er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte råd fra kvalifisert helsepersonell. Det er viktig å oppsøke profesjonell hjelp for å få en nøyaktig diagnose.