iFysio.no - Enkel informasjon om muskel- og skjelettplager

Interaktivt kroppskart

Hvor har du vondt? Trykk og les mer!

Trykk på området du vil vite mer om, og les og lær mer om typiske muskel- og skjelettplager her.

Usikker på hvor smerten kommer fra? Bruk vårt interaktive kroppskart til å identifisere området du har vondt i. Hold musen over ulike kroppsdeler for å se hvilke områder som kan utforskes, og klikk for å finne relevant informasjon om vanlige skader og tilstander i det spesifikke området.

Eller les mer om...

Ulike plager - sorter på kroppsdel

Her finner du lettfattelig informasjon om flere vanlige muskel- og skjelettplager - skrevet av våre spesialister - sortert etter kroppsdel.

Bildet viser en kvinne på en grusbane som holder seg til utsiden av albuen med smerte etter å ha spilt tennis. Hun viser tegn til tennisalbue (lateral epikondylitt), en vanlig belastningsskade i albuen blant tennisspillere.

Albue og underarmssmerter

Smerter i albuen skyldes ofte overbelastning eller gjentatte bevegelser over tid.Albueplager kan gi smerter både ved hvile og aktivitet, og de kan stråle ned i underarmen eller opp mot skulderen. Mange opplever smerter ved grep eller løfting, noe som kan gjøre daglige aktiviteter utfordrende. Hevelse og ømhet i albuen kan også forekomme.

Løper holder seg på leggen med smerter - nærbilde av bein med løpesko som illustrerer medialt tibialt stress syndrom (beinhinnebetennnelse) og leggsmerter under løping på asfalt.

Legg, ankel og fot

Smerter i legg, ankel og fot er vanlig og kan skyldes både akutte skader og langvarig belastning.Plager i dette området kan gi smerter ved gange, løping eller stilleståing. Noen opplever stivhet, hevelse eller nedsatt bevegelighet, mens andre har smerter som varierer i intensitet gjennom dagen. Skader i fot og ankel kan påvirke gangmønsteret og gi belastningssmerter andre steder i kroppen.

Nakkesmerter

Nakkesmerter er en av de vanligste muskel- og skjelettplagene og kan gi både lokal smerte og utstråling til hodet, skuldrene og armene.Noen opplever akutte nakkesmerter etter en plutselig bevegelse, mens andre får gradvis økende plager over tid. Stivhet og nedsatt bevegelighet er vanlig, og noen kan også få hodepine eller svimmelhet. Smerter i nakken kan forverres av stress, ensidige arbeidsstillinger eller langvarig bruk av mobil og PC.

En mannlig løper holder rundt framsiden av kneet på grunn av smerte etter trening eller løping utendørs. Bildet illustrerer knesmerter, mulig patellofemoralt smertesyndrom (løperkne) eller annen belastningsskade. Knesmerter årsaker, behandling og forebygging.

Smerte i kne

Knesmerter rammer mennesker i alle aldre og kan skyldes både akutte skader og langvarig belastning. Smerter i kneet kan føre til smerter ved gange, løping, ved vridninger, trappegåing eller annen fysisk aktivitet. Noen opplever hevelse og nedsatt bevegelighet, mens andre kan ha kneplager som kommer og går. Smerten kan sitte på fremsiden, innsiden, utsiden eller bak i kneet, avhengig av hva som er årsaken.

Person holder seg i lyske / hofte med smerter mens vedkommende sitter i blå sofa og forsøker å reise seg opp - illustrasjonsbilde av hofteleddsbetennelse coxartritt og hoftesmerter i hverdagssituasjon

Hofte og lårsmerter

Smerter i hofte og lår kan påvirke både bevegelse og daglige aktiviteter.Plager i hoften kan gi smerter lokalt i hofteområdet, på utsiden av hoften, i lysken eller nedover låret. Noen opplever økt ubehag ved gange, trappegåing eller sitting over lengre tid. Smertene kan være skarpe og stikkende eller mer diffuse og murrende. For noen blir det også vondt å ligge på hoften om natten.

bildet viser en eldre dame som sitter på en sofa og som holder rundt det ene håndleddet, muligens på grunn av smerter eller ubehag i håndleddet eller hånden.

Håndledd- og håndsmerter

Smerter i håndledd og hånd kan gjøre daglige aktiviteter utfordrende.Plager i dette området kan skyldes overbelastning, ensidige bevegelser eller akutte skader. Smertene kan være lokalisert til håndleddet, fingrene eller hele hånden, og noen opplever også hevelse, nummenhet eller redusert kraft. Smerter kan forverres ved grep, skriving eller annen finmotorisk bruk av hånden.

Bildet viser en ung kvinne i et kontormiljø som holder seg til ryggen med en hånd mens hun støtter seg til kontorstolen med den andre, muligens på grunn av korsryggsmerter eller smerter i ryggen, som for eksempel etter et kink i ryggen eller lumbago.

Korsryggsmerter

Korsryggsmerter er en av de vanligste årsakene til smerter i muskel- og skjelettsystemet.Plager i korsryggen kan oppstå akutt eller utvikle seg gradvis over tid. Smertene kan kjennes lokalt i korsryggen eller stråle ned i setet og beina. Noen opplever stivhet og nedsatt bevegelighet, mens andre har smerter som forverres ved visse bevegelser eller stillinger. Søvnproblemer kan også forekomme dersom smertene øker når man ligger stille.

Bildet viser en eldre mann som står i en skog og holder seg til ve overarm i tilsynelatende smerte. Bildet tyder på at mannen har smerter i skulderen, kanskje relatert til rotator cuff tendinopati eller slimposebetennelse eller bursitt i skulderen.

Skuldersmerter

Skuldersmerter en en av de hyppigst forekommende plagene innenfor muskel- og skjelettlidelser. Skader i skulderen gir smerter på toppen av skulderen eller nedover i overarmen. Hos noen gjør det kun vondt ved bruk av armen, mens andre også får smerter i etterkant av at man har brukt den. Mange får problemer med søvn, og et vanlig tegn er at det kan være vondt å ligge på skulderen om natten.

Blogg

Lær mer!

Kloke ord fra våre fysioterapeuter

Bildet viser to damer med startnummer på brystet rett før et løp skal begynne. De virker lykkelige over å være skadefrie og unngå skader. illustrasjonsbilde på hvordan det føles å være skadefri.

Aktuelt

Hvordan kan du unngå skader?

Trening er viktig, men feil belastning kan gi skader. Våre fysioterapeuter deler enkle tips for å forebygge overbelastning.

iFysio.no

February 2, 2025

Aktuelt

Senebetennelse og tendinopati

Senebetennelse, tendinitt og tendinopati er alle begrep som blir brukt for overbelastede eller skadde sener. Men hva er egentlig en sene, hvordan fungerer den, og hva skjer når den blir skadet?

iFysio.no

February 1, 2025

Bildet viser en kvinne som sitter på en sofa og som holder seg til kneet. Kneet synes hovent og har kanskje slitasjeendringer som artrose.

Aktuelt

Artrose - hva er det egentlig?

Hva skjer egentlig i leddene ved artrose, og hva kan du gjøre med det? I dette innlegget får du en enkel forklaring på hva artrose er, hvorfor det oppstår, og hvilke tiltak som kan hjelpe deg til en bedre hverdag.

iFysio.no

January 31, 2025

Vis alle blogg-innlegg

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen som blir gitt på disse sidene er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte råd fra kvalifisert helsepersonell. Det er viktig å oppsøke profesjonell hjelp for å få en nøyaktig diagnose.